Grosse perf' de Florelle aux 10km Nike "Pour Elles"

Semi Boulogne 2012

Dans la lignée de la Parisienne, Nike organisait à Paris pour la première fois samedi 25 mai un 10km 100% femmes baptisé We own the night (les entraînement de préparation avaient lieu la nuit) ou Pour elles. Florelle s'est alignée sur cette course et a battu tous les records !

La "petite" évasion

Le 16 mars dernier, lors des 10km de Tout Roanne Court, un détenu qui participait à l'épreuve (avec l'autorisation du juge d'application des peines) en a profité pour prendre la poudre d’escampette pendant la course !

Projet 10km de l'Equipe : plan pour coureurs confirmés (9)

Il reste 5 semaines pour vous entraîner, l'échéance arrive à grand pas. En attendant, voici un programme d'entraînement qui s'adresse à des coureurs confirmés qui s'entraînent avec ou sans cardiofréquencemètre.

Projet 10km de l'Equipe : faisons le point (8)

Cela faisait un petit moment que nous n'avions pas parlé de notre projet, nous réparons donc cette méprise.

Florelle a vaincu les forts de Besançon !

Florelle à 20' du départ

Dimanche dernier Florelle est partie à l'assaut des forts de Besançon pour un trail de 26km ! A en croire l'état de ses chaussures, la météo n'a pas été trop clémente avec elle !

Jean-Marc, toujours !

Jean-Marc, à l'arrivée du marathon de Paris 2013

Après avoir couru l'an dernier le marathon de la baie du Mont Saint-Michel en solo, Jean-Marc a pris le départ de cette épreuve en duo dimanche dernier.

Projet 10km de l'Equipe : mon premier 10km... mais je cours déjà (7)

Par rapport au précédent post, vous allez, certes, courir votre premier 10km mais vous courez déjà le week-end par plaisir ou de temps en temps... en tout cas, vous êtes capable de courir 30' sans vous arrêter. Voici donc quelques conseils et un plan d'entraînement pour réussir vos 10km de l'Equipe !

Projet 10km de l'Equipe : mon premier 10km (6)

Nous sommes à 7 semaines de notre projet des 10km de l'Equipe et certains d'entre vous vont courir leur premier 10km, voire leur première course. Voici donc quelques conseils et un petit plan d'entraînement pour bien appréhender cette échéance !

Projet 10km l'Equipe Paris 2013 (5)

A moins de 50 jours de l'échéance, il va falloir se mettre sérieusement à l'entraînement ! Nous vous proposerons donc cette semaine des plans d'entraînement ainsi que des conseils pour préparer au mieux votre course !

Le crash test n°1 de la Go Pro Hero3

Nous avons testé la caméra Go Pro Hero3, le verdict en images :