Convertisseur Garmin vers Nike+

Nous vous présentons un petit outil très pratique pour les utilisateurs de Garmin qui voudraient transférer leurs données vers Nike+. Rien de bien nouveau puisque cet utilitaire existe depuis au moins 2 ans mais, un peu à la traîne dans ce domaine, nous l'avons découvert ce week-end.

2012 : c'est l'heure du bilan

C'est la fin de l'année et c'est le moment de faire un bilan... afin de mieux préparer 2013 ! Nous vous proposons d'ailleurs de publier vos témoignages concernant cette année de course à pied.

Corrida d'Issy : la vidéo

Vous l'attendiez, la voici : la vidéo de la Corrida d'Issy 2012 !

10 semaines pour préparer le semi de Paris 2013

semi de Paris édition 2012

A compter d'aujourd'hui vous avez 10 semaines, si vous y êtes inscrits, pour préparer le semi marathon de Paris qui aura lieu le dimanche 3 mars 2013.

Cadeau de Noël

"Ah c'était la belle vie quand t'étais aventurier..."

En cette période de fêtes de Noël, "Je cours, tu cours, il court, nous courons..." souhaitait vous faire un cadeau...

Revue du web

Voici une série d'articles de CAP que nous avons sélectionnés pour vous : pour l'entraînement le match vitesse maximale aérobie (VMA) vs fréquence cardiaque (FC), toujours pour l'entraînement des conseils pour améliorer votre allure, ensuite les stats des Kényans sur marathon en 2011 et enfin une analyse philosophique de la CAP.

Hier, c'était la fin du monde...

Petite vidéo fort sympathique... même si c'est une pub ;) Ils sont forts chez...

Joyeuses fêtes de fin d'année

Corrida d'Issy 2012 : les photos

manif de Pères Noël recevant le soutien de Brice de Nice

En attendant la vidéo, vous pouvez retrouver toutes les photos de la corrida d'Issy édition 2012 dans la page Albums ou sur ce lien.

Test VMA avec ASO et Urban Running

Florelle, dimanche dernier, a testé sa VMA avec ASO Challenges et Urban Running au Stade Elizabeth dans le XVe arrondissement de Paris (test gratuit) et nous avait promis un compte rendu de cette séance.

Corrida d'Issy : les résultats

toute l'équipe à l'arrivée

C'était la dernière de l'année... à moins que Jean-Marc ne trouve d'ici le 31 une der des ders  (et il en est capable ;)). Nous avons donc participé à la course des Pères Noël dimanche dernier que nous avons courue... pépère.

Corrida d'Issy : les dernières infos

Demain à 10h40 partira la course des Pères Noël (où bon nombre d'entre nous sont inscrits) de la 36e édition de la corrida d'Issy-les-Moulineaux.

19998... 19999... 20000...

Le 4 mai, nous atteignions notre 10 000e visite en moins de 2 ans d'existence, ce week-end nous avons dépassé les 20 000 visites :)

Corrida d'Issy : on y sera !

ole

Dimanche 16 décembre aura lieu la 36e édition de la corrida d'Issy... une corrida sans taureau mais avec des coureurs et des pères Noël !

Semi de Boulogne, caméra embarquée

Oliv à l'arrivée du semi de Boulogne

Comme promis, voici la vidéo de la course avec ma Camsport Coach. Même problème qu'à Bruxelles, la buée a fini par s'incruster sur la caméra.

Jean-Marc aux 20 bornes d'Andresy

Jean-Marc au centre (Marathon du Médoc 2012)

Dimanche dernier ont eu lieu les 20 bornes d'Andresy composées d'une grosse bosse (200m à 16% à prendre une ou deux fois selon la course) et de plusieurs courses : 2,5km, 5,8km, 13,5km et le semi (il faut bien qu'il y ait une course d'au moins 20km ;)). Jean-Marc était au départ du 13,5km.

Semi de Boulogne : les résultats

Comme annoncé dans un précédent post, la 16e édition du semi marathon de Boulogne Billancourt s'est couru sous la pluie. Nos 4 courageux coureurs ont bien pris le départ ce matin à 10h et leurs chaussures ne sont pas restées sèches longtemps avec les flaques présentes sur la chaussée.

J-1, semi de Boulogne : derniers conseils

encouragements envoyés hier par Olivier D pour les 4

Voici les derniers petits conseils pour demain, les classiques des veilles et des jours de course...

J-2, semi de Boulogne : une météo pas trop folichonne

Après des 20km de Paris arrosés, il y a un mois, le semi marathon de Boulogne Billancourt devrait se courir également sous la pluie.

J-3, semi de Boulogne : le village de la course

Le village de la course est situé au gymnase Paul Bert accessible par la ligne 9, station Billancourt. Il est proche de la ligne de départ et d'arrivée (200m).

J-7, semi de Boulogne : le tracé

Dimanche prochain aura lieu la 16e édition du semi marathon de Boulogne Billancourt. Nous serons 4 au départ de cette course qui partira à 10h00 sur un parcours en aller retour avec crochet dans le bois de Boulogne.

Une expo de peinture sur la CAP à Paris

Du 26 novembre au 7 décembre, Vincent Dogna, peintre et marathonien, exposera ses tableaux à l'Espace Beaujon dans une exposition intitulée L'autre vision de la course.

Le MNYC 2012 est finalement annulé

Malgré ce que nous annoncions il y a deux jours, le marathon de New York ne se courra pas cette année en raison du passage de l'ouragan Sandy sur l'Est des Etats-Unis.

Le marathon de NYC se courra bien dimanche

Après le passage de l'ouragan Sandy, le doute persistait encore hier matin sur la possible annulation de la plus célèbre course du monde même si le maire Michael Bloomberg souhaitait activement que le marathon ait lieu.

Les peoples aux 20km de Paris

peoples au départ des 20km de Paris 2012

Une semaine après Odyssea, certaines personnalités avaient rechaussé leurs runnings et bravé la pluie pour la 34e édition des 20km de Paris qui a eu lieu le dimanche 14 octobre. C'était le cas d'Estelle Denis et d'Aïda Touihri.

Retour sur Bruxelles : la vidéo

Un dernier retour sur la course bruxelloise du 7 octobre dernier, nous vous présentons, après la vidéo du parcours, le film du semi-marathon avec 2 caméras embarquées (qui ont pris la buée à la mi-course), 1 caméra fixe et la caméra officielle sur la ligne d'arrivée.

Parcours du semi de Bruxelles en 5'10"

arrivée du marathon et du semi de Bruxelles

En souvenir, voici la vidéo du parcours du semi marathon de Bruxelles en 5' et 10" :

20km de Paris : les résultats

meneur d'allure 1.40 aux 20km de Paris

Le temps devait se maintenir, finalement c'est sous une pluie continue que Florelle, Sylvain et Philippe ont parcouru les 20km de Paris dimanche dernier. Nous étions au Pont de l'Alma pour les encourager.

10km Paris Centre : le résultat de Philippe

Philippe aux 10km de l'Equipe (juin 2012)

Pour la deuxième fois consécutive, Philippe était au départ des 10km de Paris Centre dimanche dernier. Le plateau était relevé puisqu'on relevait la présence de Driss el Himer (9e du marathon de Berlin l'an dernier) qui a fini 2e en 30'27" et Philippe Remond (2e du marathon du Médoc cette année) qui a fini 7e en 32'40".

Les peoples à Odyssea

J-P Doux, Estelle Denis, Raymond Domench, Aïda Touhiri, Xavier de Moulins, Lionel Gendron

Dimanche dernier, il y avait du "beau monde" pour la course Odyssea, réparti sur les 5 et 10km, course, rappelons-le qui est au profit de la lutte contre le cancer du sein et qui permet de financer l'institut Gustave Roussy.

20km de Paris : quel temps demain ?

Alors que la météo est exécrable aujourd'hui à Paris, Forelle, Sylvain et Philippe, ont-ils des chances d'avoir des conditions climatiques favorables pour les 20km de Paris demain matin ?

Un plan semi avec objectif 1h40 - 1h45

Voici un plan "performance" pour semi marathon, 6 semaines à 4 sorties par semaine :

Semi marathon de Bruxelles : les résultats

au départ du semi de Bruxelles

C'est sous un beau soleil (après la pluie de la veille) que nous avons pris le départ de ce semi à 10h30. Alors que nous avions prévu de rester ensemble sur les 4 premiers km pour saluer nos supporters qui nous attendaient à cet endroit, nous avons perdu Olivier D dès le départ.

Le blog a maintenant sa page Facebook

Retrouvez désormais Je cours, tu cours, il court, nous courons... sur Facebook. En effet, notre page Facebook a été créée aujourd'hui et vous pourrez aussi suivre l'actualité du blog via cette page.

Revue de presse CAP

Aujourd'hui nous avons sélectionné pour vous dans la revue de presse : un test de cardiofréquencemètre chez Running Café, des conseils pour économiser ses forces sur semi marathon chez Runners, le sport comme remède à la dépression (ou pas) chez Rue 89 et enfin les fractures de fatigue du pied chez Jogging International.

Semi marathon de Bruxelles, J-4 : le vestiaire

arrivée du semi et du marathon de Bruxelles

Comme à New York, un service de transport des sacs des coureurs de la zone de départ à la zone d'arrivée est prévu par les organisateurs du marathon et du semi marathon de Bruxelles.

Arte doc : Sommes-nous faits pour courir ?

Arte a diffusé un excellent documentaire, parait-il, sur la course à pied : "Sommes-nous faits pour courir ?" Si comme moi, vous avez raté sa diffusion le 20 septembre dernier, sachez que vous avez 2 cessions de rattrapage le jeudi 4 octobre à 3h55 et le samedi 13 octobre à 13h10.

SMB, Odyssea, 10km Paris Centre, J-5 : le point météo

le bulletin météo d’Évelyne

Dimanche, 3 courses (Odyssea, 10km de Paris Centre et semi marathon de Bruxelles) à 2 endroits différents (Paris et Bruxelles). Voici la météo attendue sur les 2 capitales (infos la chaîne météo) :

MM, la vidéo

Non, nous n'avons pas pu avoir James Cameron pour filmer notre séjour dans le Médoc mais nous avons fait avec les moyens du bord ! Voici enfin la vidéo que vous pouvez aussi retrouver sur cette page.

Du monde sur la route pour les 2 prochains week-ends !

En effet, nous aurons beaucoup d'inscrits aux diverses courses qui se profilent sur les 2 prochains dimanches !

Paris-Versailles 2012 : Sylvain y était

Sylvain au Marathon de Paris 2012

Sylvain a un programme de rentrée assez chargé puisqu'il était, hier, au départ de Paris-Versailles et qu'il s'alignera ensuite sur les 10km d'Odyssea la semaine prochaine ainsi que sur les 20km de Paris dans 2 semaines.

Semi marathon de Bruxelles, J-7 : la zone de départ

Le départ du semi marathon de Bruxelles aura lieu à 10.30 au Parc du Cinquantenaire dimanche prochain. Le marathon sera parti 1h30 plus tôt.

MM, paroles de marathonien (3)

Olivier, 9e marathon

Pour ce 3e épisode de Paroles de marathonien sur le Médoc, je m'y colle... en attendant les témoignages de Jean-Marc et Pierre.

Semi de Bruxelles, J-8 : retrait du dossard

départ du marathon de Bruxelles

Dimanche 7 octobre se disputeront le marathon et le semi marathon de Bruxelles, voici quelques informations utiles pour le retrait des dossards.

Semi de Bruxelles, J-13 : un parcours accidenté

Dimanche 7 octobre auront lieu le marathon et le semi marathon de Bruxelles. Pour l'instant, 7500 personnes sont inscrites soit à l'une, soit à l'autre épreuve (vous pouvez encore vous inscrire), ce qui est peu, quand on pense aux 30000 participants des 20km de Bruxelles dont les inscriptions partent en moins de 24h ! Nous serons 7 au départ du semi marathon sur un circuit vallonné.

Test VMA automne : des résultats très positifs :)

Nous étions 3 courageux à fouler le tartan de la piste d'athlétisme du stade de Pantin hier soir pour refaire le test de VMA après celui de cet été.

Marion Roman collaboratrice à Jogging International

Marion Roman, dont nous avions parlé dans un précédent post pour son livre Aimer courir, une passion à partager, a collaboré à deux articles de Jogging International du mois de septembre.

MDP et SMP : les dates d'inscription

ASO a pris du retard dans la refonte de sa plateforme web du marathon et du semi marathon de Paris. Alors que les années précédentes, les inscriptions pour ces deux épreuves avaient déjà débuté à cette période de l'année, elles ouvriront finalement en octobre :

MM, paroles de marathonien : Antoine (2)

Antoine, 2e marathon

Nous continuons de vous livrer les récits de nos marathoniens sur le Médoc, après Olivier, voici le témoignage d'Antoine :

MM, Parole de marathonien : Olivier (1)

Olivier, 1er marathon

Olivier, un de nos lecteurs assidus, a couru son premier marathon samedi dernier à Pauillac. Nous avions échangé lors de sa préparation qui avait été perturbée par une blessure. Nous avions été heureux d'apprendre que, dans ces conditions, il ait pu prendre le départ et qu'il ait pu finir son premier marathon. Félicitations à lui !

Le Médoc : plus qu'un marathon, un état d'esprit !

Une des nombreuses dégustations de vin sur le parcours du marathon

Samedi 8 septembre a eu lieu la 28e édition du marathon du Médoc, nous étions 6 inscrits en février dernier, finalement nous n'étions que 4 au départ (+ 1 sur le bord de la route qui a encouragé ceux qu'il n'avait pu suivre dans l'aventure).

MM : les vidéos officielles

il n'est pas le vidéaste officiel du marathon du Médoc !

En attendant notre film du Médoc, voici le best of de l'édition 2012 :