Revue du web

Voici une série d'articles de CAP que nous avons sélectionnés pour vous : pour l'entraînement le match vitesse maximale aérobie (VMA) vs fréquence cardiaque (FC), toujours pour l'entraînement des conseils pour améliorer votre allure, ensuite les stats des Kényans sur marathon en 2011 et enfin une analyse philosophique de la CAP.


Runners propose donc un match en 6 rounds entre s'entraîner avec la VMA ou avec la FC en comparant les avantages et inconvénients de chaque méthode. Les différents rounds :

• la méthodologie
• le plus simple
• le plus fiable
• le plus respectueux de l'état de forme
• le moins contraignant
• le plus spécifique à l'allure à l'objectif kilométrique

Jogging International vous donne 4 conseils pour améliorer votre allure :

• Du bon placement de vos mains dépend le placement de vos bras, de vos épaules et donc de votre buste
• Regardez loin devant vous
• Travaillez sur la qualité de votre foulée
• Objectif souplesse  

Runner's World détaille les stats des Kényans sur marathon en 2011, vous apprendrez ainsi que 13 Kényans ont fait moins de 2h06 en 2011 contre 10 en 2010...

c'est écrit dessus comme le Port Salut

Enfin Rue89 interpelle le philosophe Guillaume Le Blanc qui réhabilite le jogging dans son livre « Courir, méditations physiques ». Courir est donc un acte philosophique... finalement, "Je cours, donc je suis" !

Guillaume Le Blanc, philosophe et... coureur !

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