C'est la fin de l'année et c'est le moment de faire un bilan... afin de mieux préparer 2013 ! Nous vous proposons d'ailleurs de publier vos témoignages concernant cette année de course à pied.
Vous pouvez axer cette analyse sur 5 thèmes comme le propose le site Runners :
le kilométrage : hebdo, mensuel, annuel
le nombre et le type de compétitions : boulimique ou réfractaire au dossard
les cycles d'entraînement : identifiables, variété
les séances d'entraînement réalisées : VMA, allure spécifique, séance en côte, ...
la réalisation des objectifs : atteinte ou non
Au delà de regarder ce qui s'est passé en 2012, le but est bien de préparer la nouvelle année : reproduire ce qui a fonctionné, comprendre pourquoi tel objectif n'a pas été atteint, identifier les périodes où vous étiez bien... Pour cela le carnet d'entraînement est un excellent outil et c'est le moment de vous plonger dedans.
Enfin, vous pouvez également répondre à notre sondage spécial bilan en haut à droite du blog.
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