MDP 2012, J-16 : 3 forfaits dans le groupe

Nous aurons donc au moins 3 forfaits au marathon de Paris le 15 avril : Philippe, Loïc et Antoine ne pourront s'aligner sur la ligne de départ pour cause de blessure.

MDP 2012, J-17 : plus d'alcool avant le 15 avril

A partir de maintenant, il vaut mieux éviter de boire de l'alcool jusqu'au marathon...

MDP 2012, J-18 : faites vivre votre course en direct sur Facebook

Avec Esprit Running, faites vivre en direct votre Marathon de Paris 2012 sur Facebook !

MDP 2012, J-19 : une deuxième vie pour vos runnings

L'association Africa Run qui fait la collecte de chaussures de running pour les populations africaines sera encore présente à Running Expo cette année.

Entraînement marathon : baisse de la charge à 3 semaines de la course

Ce sont les 3 dernières semaines avant votre marathon. Il vous reste donc 3 semaines d'entraînement toutefois plus question de vous mettre dans le dur, commencez à diminuer la charge de vos entraînements !

MDP 2012, J-20 : un départ échelonné par sas

zone de départ, cliquer pour agrandir

Nouveauté : comme pour le semi marathon de Paris, cette année, le marathon de Paris appliquera les départs différés par sas.

Tournée de Sylvain... et Jean-Marc : Semi de Bailly (4/5)

Jean-Marc et Sylvain en pleine discussion avec Pierre, marathon de Paris 2010

Jean-Marc avait rejoint Sylvain au semi de Rueil la semaine dernière, rebelote aujourd'hui, ils étaient donc tous les 2 au départ du semi de Bailly Noisy-le-Roi, où Sylvain était le local de l'étape.

MDP 2012, J-21 : recyclage de vos vieux téléphones portables à Running Expo

Pour ceux qui ont vu ce très bon documentaire de Diego Buñuel (que je vous recommande fortement) cette semaine sur Canal+, Boomerang, la puce à l'oreille* (à voir actuellement sur Canal+ à la demande) sur les téléphones portables et les dégâts sociaux, environnementaux... qu'ils engendrent, une bonne action lancée par GDF Suez à Running Expo pour récupérer vos vieux téléphones portables, vos vieilles batteries et vos vieux chargeurs.

MDP 2012, J-22 : petites modifs de parcours par rapport à l'an dernier

cliquer pour agrandir

Comme pour le semi marathon de Paris, il y a de petits changements sur le parcours du marathon de Paris par rapport à l'année dernière.

Semi de Rueil : Jean-Marc était aussi dans le peloton !

Jean-Marc au MDP 2011

Il n'y avait pas que Sylvain à Rueil dimanche dernier ! En effet, Jean-Marc, qui était forfait au semi de Paris, a ajouté à son calendrier ce semi afin de préparer le marathon de la baie du Mont St-Michel qui aura lieu le 13 mai.

Sortie longue : une bonne répétition avant la course

sortie longue en températures négatives, bois de Vincennes 2012

Comme vous le savez, les entraînements pour la préparation de courses se répartissent entre différentes séances :

Tournée de Sylvain : Semi de Rueil (3/5)

Sylvain au Semi de Paris 2012

La tournée de semis de Sylvain continue jusqu'au marathon de Paris, aujourd'hui c'était celui de Rueil...

SMP 2012 : petite vidéo prise avant le départ

Vous pouvez également retrouver cette vidéo dans la page Vidéos

Tournée de Sylvain : Semi de Savigny (2/5)

Sylvain MDP 2011

Comme nous vous l'avions annoncé dans un précédent post, Sylvain avait décidé, pour sa fin de préparation pour le marathon de Paris, de remplacer ses sorties longues par des semis marathons. Après celui de Paris, il y a 10 jours, il s'est attaqué dimanche dernier à celui de Savigny sur Orge...

Prépa marathon : les conseils de Chauchau sur le site Overstim-s

Marathon : Notions de base from OVERSTIM.s on Vimeo.

Retrouvez tous les conseils de Chauchau en vidéo pour bien préparer un marathon sur le site de nutrition Overstim-s.

Prépa marathon : tournée de semis pour Sylvain

Sylvain au MDP en 2010

Pour finir sa préparation au marathon de Paris, Sylvain a décidé de remplacer ces 4 dernières sorties longues par 4 semis !

SMP : les évols 2012 vs 2011

Pour ceux qui ont couru l'épreuve l'an dernier et cette année, voici un tableau avec les évolutions de chacun :

SMP 2012 : les résultats et les photos

Philippe, Olivier, Olivier, Pierre et Sylvain

Quelques forfaits ce matin : Christophe, Antoine, Greg et Jean-Marc n'ont pu s'aligner sur la course mais Philippe, Pierre, Jean-Marc, Hervé et les 2 Olivier étaient au départ.

SMP 2012 : les peoples masculins pas au RV

Natalia Vodianova au 2e plan

Nous vous avions annoncé, dans un précédent post, qu'il y aurait du beau monde aujourd'hui sur le SMP : Dacoury, M, de Moulins, Jouanno, Vodianova. Finalement seules les femmes ont répondu présentes !

SMP 2012 : big up aux organisateurs

départ ce matin des coureurs au SMP

Comme nous l'avions annoncé dans un précédent post, l'organisation avait prévu quelques améliorations, cette année, concernant la consigne (sur l'esplanade plutôt qu'au fin fond du parc floral) et concernant le départ (départ légèrement différé par sas pour éviter des bouchons sur les premiers km).

SMP 2012 : records de l'épreuve battus...

Podium féminin : SMP 2012

... chez les femmes comme chez les hommes !

SMP 2012 : tous les temps dans l'Equipe demain

Vous pourrez retrouver les résultats des 24 990 arrivants du semi marathon de Paris dans un supplément de l'Equipe demain dans vos kiosques.

Les peoples au départ du SMP 2012

Xavier de Moulins, présentateur JT M6

Il y aura du beau monde sur la ligne de départ, demain matin, pour les 20 ans du semi marathon de Paris et nous aurons au moins 5 peoples sur l'esplanade de Vincennes pour l'édition 2012.

SMP 2012 : les dernières choses à savoir

Le retrait des dossards se fait aujourd'hui et demain de 10h à 19h au Hall de la Pinède – Parc Floral de Paris, Bois de Vincennes (Métro : Château de Vincennes (Ligne 1) – Vincennes (RER A) ou Bus : 112).