Tournée de Sylvain... et Jean-Marc : Semi de Bailly (4/5)

Jean-Marc et Sylvain en pleine discussion avec Pierre, marathon de Paris 2010

Jean-Marc avait rejoint Sylvain au semi de Rueil la semaine dernière, rebelote aujourd'hui, ils étaient donc tous les 2 au départ du semi de Bailly Noisy-le-Roi, où Sylvain était le local de l'étape.

Voici leur résultat :

NOM	PRENOM	distance	Place réelle	Temps réel	temps au km	km/h réel	arrivants
GIBON	SYLVAIN	21,1	281	01:52:41	00:05:20	11,24	478
GAUTIER	JEAN-MARC	21,1	313	01:55:08	00:05:27	11,00	478

Nos 2 compères ont encore réalisé une belle course mais ont ralenti leur cadence par rapport à la semaine dernière. C'est plutôt une bonne chose car il faut qu'ils arrivent frais sur leur marathon respectif.

Sylvain nous a donné ses impressions la semaine dernière sur ses 3 premières courses :

"Concernant Rueil, c’est mon plus beau negative split :
·         Paris : 11kmh puis 11,4kmh (+4%)
·         Savigny : 11,5kmh puis 11,7kmh (+2%)
·         Rueil : 10,7kmh puis 12,0kmh (+13%)

Le top doit etre entre les 2… Ma FC moyenne est exactement la même sur les 2 courses : 167 (92%)
J’étais quand même à l’arrache…

Sinon autant le circuit de Savigny est pas trop mal (en ville avec arrivée sur le stade), autant celui de Rueil est vraiment pas top.
Dans les 2 cas le ravitaillement est au verre (vraiment pas top surtout que je ne prends plus de gourde avec moi et que je mise tout sur une petite bouteille que j’accroche derrière)"

A mon avis, la fréquence cardiaque pour des courses de préparation est haute, on peut penser que sur la course d'aujourd'hui, Sylvain s'est ménagé (on attend tes commentaires, Sylvain ;-))

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