A partir de maintenant, il vaut mieux éviter de boire de l'alcool jusqu'au marathon...
... après la course, vous aurez mérité votre bière :-) Le mieux est de ne plus boire d'alcool jusqu'au marathon.
Je vous laisse quelques liens sur les forums de course à pied sur les mélanges alcool et course à pied. Sinon quelques méfaits, l'alcool entraîne :
- une déshydratation qui peut engendrer des douleurs musculaires et des crampes.
- une prise de poids...
lien 1
lien 2
lien 3
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