Le crash test n°1 de la Go Pro Hero3

Nous avons testé la caméra Go Pro Hero3, le verdict en images :

Complément d'enquête Camsport Coach

Au mois de juin 2012, nous avions fait un test sur la caméra embarquée Camsport Coach. Après 6 mois d'utilisation, nous vous proposons un complément d'enquête sur ces lunettes-caméra.

Test VMA avec ASO et Urban Running

Florelle, dimanche dernier, a testé sa VMA avec ASO Challenges et Urban Running au Stade Elizabeth dans le XVe arrondissement de Paris (test gratuit) et nous avait promis un compte rendu de cette séance.

Revue de presse CAP

Aujourd'hui nous avons sélectionné pour vous dans la revue de presse : un test de cardiofréquencemètre chez Running Café, des conseils pour économiser ses forces sur semi marathon chez Runners, le sport comme remède à la dépression (ou pas) chez Rue 89 et enfin les fractures de fatigue du pied chez Jogging International.

Test VMA automne : des résultats très positifs :)

Nous étions 3 courageux à fouler le tartan de la piste d'athlétisme du stade de Pantin hier soir pour refaire le test de VMA après celui de cet été.

Test baume de récupération Cellidol Sport

Cellidol Sport Récupération Intense

Après un effort intense comme une course de fond ou une sortie longue, il est bon de se masser les jambes avec un produit de récupération... nous avons testé après le marathon du Médoc le baume Cellidol Sport Récupération Intense... voici le verdict !

Test VMA

Il y a deux semaines avec Pierre et Fred, nous sommes allés au stade de la Porte de Pantin où nous avons effectué un test de VMA.

Test Camsport Coach

le pack complet Camsport Coach

Des lunettes ? Une caméra ? Des lunettes-caméra ? Dignes des équipements de James Bond, ces lunettes équipées d'une caméra permettent de filmer vos exploits sportifs. Que vaut cette caméra pour la CAP ? C'est le test équipement de ce post.

Nouveau modèle de chaussures, nouveaux appuis...

Asics Gel Nimbus 13

Depuis plusieurs années, je cours en Asics après avoir essayé des New Balance et des Saucony... et depuis 4 ans, ma préférence allait à la Gel Cumulus.

Créer un programme d'entraînement

Asics propose une application très simple pour créer son programme d'entraînement en vue de votre prochaine course. Ce petit outil peut s'avérer très pratique notamment pour les débutants (pour préparer un premier marathon, par exemple).

Nouvelle vidéo : le 2e test caméra

Après un premier test effectué à l'aube il y a une semaine voici le 2e test vidéo qui a été réalisé samedi dernier en plein jour.

Test vidéo : le résultat monté

Voilà le résultat du petit film de ce matin

Test d'effort médical.

Alors voilà depuis le temps que je cours (environ une petite dizaine d'années), j'ai fini par faire un test d'effort en cabinet médical.

Les seuls tests d'effort que j'avais effectués auparavant, étaient sur piste plus ou moins réglementaire (3x400m ou 3x500m) et avec un cardio-fréquencemètre. L'année dernière j'avais ainsi évalué ma FCM (fréquence cardiaque maximum) à 196 puls/mn à 37 ans, c'était pas mal ! Par contre, je n'avais pas de VMA (vitesse maximum aérobie) précise.

Donc cette fois, le RV est pris. C'est, à la base, pour tester ma forme à la suite d'une fatigue post marathon au printemps dernier. J'ai bien précisé au téléphone que je voulais la VMA et les seuils (test VO2Max) et que je voulais le faire sur tapis pour plus de précision.

Une fois sur place, le médecin me précise qu'il préfère effectuer le test sur vélo (moins de déperdition du signal) et qu'il a une très bonne extrapolation course à pied.

Ok pour le vélo. Et c'est parti ! Le test consiste a augmenté la difficulté de pédalage au fur et à mesure de l'effort et à atteindre sa capacité maximum à laquelle on ne peut plus tenir le rythme. On est équipé comme sur la photo ci-dessus. Le médecin, en plus du suivi cardiaque, prend régulièrement la tension.

Résultats extrapôlés :

• FCM : 197 puls/mn
• VMA : 14,5 - 15 km/h
• Seuil Endurance : 150 puls/mn (en dessous pas actif : endurance)
  
• Seuil VMA : 185 puls/mn (en dessous : allure course - au-dessus : travail sur VMA)
• Tension un peu faible sur l'effort mais rien d'anormal (liée peut-être à une fin de période de sur-entraînement).
• le prix : 150€ (en partie pris en charge sécu + mutuelle (pas encore eu le remboursement))
  

Bref, je vous conseille de faire ce test. Sinon au niveau FCM et seuils, les résultats sont assez proches de ce que j'avais obtenu sur piste. Ce qui veut dire que les 2 méthodes semblent fiables et que je suis au même niveau que l'année dernière à la même époque.