Test VMA automne : des résultats très positifs :)

Nous étions 3 courageux à fouler le tartan de la piste d'athlétisme du stade de Pantin hier soir pour refaire le test de VMA après celui de cet été.

Chacun de nous avait travaillé sa condition physique durant l'été, soit par la CAP, soit par d'autres activités (tennis, vélo, rando... ) et nous allions savoir si nous avions progressé.

Comme lors du précédent test, nous avons choisi le demi Cooper (6' à allure constante maximum) pour mesurer notre VMA.

Philippe, qui n'avait pu faire le test au mois de juillet, s'est élancé le premier et a dépassé les meilleurs résultats obtenus précédemment (qui étaient pour 2 d'entre nous de 15km/h) avec 1550m parcourus en 6' soient 15,5km/h de VMA.

Je partais ensuite et réussissais à parcourir 1570m donc une VMA de 15,7km/h (pour 15km/h réalisé en juillet).

Enfin Fred a parcouru 1450m (et il en avait encore sous le pied !) et a largement amélioré les 1300m de cet été donc sa VMA est de 14,5km/h.

Ces résultats confirment que notre préparation a été bénéfique, résultats qu'il va falloir toutefois valider en course prochainement ;)

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VMA en km/h :
NOM	PRENOM	été 2012	automne 2012
BAUDRY	PIERRE	14
COLLET	ANTOINE	15
COLLET	OLIVIER	15	15,7
LABROSSE	PHILIPPE		15,5
ROGER	FREDERIC	13	14,5

Retrouvez ces résultats (et les MAJ) sur la page Tests du blog (accessible du sommaire par les puces : Les Entraînements puis Tests)